Klassische Yoga-Tiefenentspannung nach Vishnu Devananda

Dies ist eine Entspannungstechnik im Liegen, welche verschiedene Elemente miteinander vereint. Sie beginnt mit dem Anspannen und Lockern der Muskeln, dann folgen Autosuggestionen und danach eine Visualisierungsphase. Diese Technik verbindet suggestive, visuelle und kinästhetische Elemente und lässt daher fast jeden Menschen Entspannung erfahren.